Dodirni, Pogledaj, Pregledaj

Samopregled dojki  je  pristup koji žena može koristiti da pregleda i opipa svoje grudi kako bi provjerila ima li bilo kakvih promjena na dojkama . Nema razlike u preživljavanju karcinoma dojke. Žene koje su radile samopregled dojki imale su više lažno pozitivnih rezultata, što je dovelo do skoro dvostruko više biopsija dojke sa negativnim rezultatima (nije pronađen karcinom).
 
Korak 1: Pregledajte svoje grudi u ogledalu sa rukama na bokovima
Započnite gledanjem u svoje grudi u ogledalu sa ispravljenim ramenima i rukama na bokovima. Evo šta biste trebali tražiti:
● Grudi su njihove uobičajene veličine, oblika i boje
● Grudi su ujednačenog oblika bez vidljivih izobličenja ili otoka
● Ako primijetite bilo koju od sljedećih promjena, obratite pažnju svom ljekaru na to:
● Udubljenje, nabor ili ispupčenje kože
● Bradavica koja je promijenila položaj ili preokrenuta bradavica (gurnuta prema unutra umjesto da viri)
● Crvenilo, bol, osip ili otok

Korak 2: Podignite ruke i pregledajte grudi
Sada podignite ruke i tražite iste promjene.

Korak 3: Potražite znakove tečnosti u grudima
Dok ste pred ogledalom, potražite bilo kakve znakove da tečnost izlazi iz jedne ili obe bradavice (ovo može biti vodenasta, mlečna ili žuta tečnost ili krv).

Korak 4: Osjetite kvržice u grudima dok ležite
Zatim provjerite ima li grudi ili abnormalnosti tako što ćete opipati grudi dok ležite, desnom rukom opipati lijevu dojku, a zatim lijevom rukom da opipate desnu dojku. Koristite čvrst, gladak dodir sa prvih nekoliko jastučića prstiju, držeći prste ravnim i spojenim. Pritisnite prstima prema dolje i pomičite ih kružnim pokretima koji su veličine otprilike četvrtine (ili inča okolo).

Pokrijte cijelu dojku od vrha do dna, s jedne na drugu stranu - od ključne kosti do vrha trbuha i od pazuha do dekoltea.

Korak 5: Osjetite grudice dok stojite ili sjedite
Na kraju, opipajte svoje grudi dok stojite ili sjedite. Mnoge žene smatraju da je najlakši način da osete grudi kada im je koža mokra i klizava, pa vole da rade ovaj korak pod tušem. Pokrijte cijelu dojku, koristeći iste pokrete ruku opisane u koraku 4.